预防前列腺炎该怎样做？

　　预防前列腺炎该怎样做?假如平常不多加留意对前列腺的保护，很可能致使患上前列腺炎。那么，预防前列腺炎该怎样做?

　　预防前列腺炎较好注意以下事项：

　　避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，应少骑自行车。

　　多饮水，不憋尿：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些兴奋，长期不好兴奋对前列腺有害。所以说一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，否则憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　多放松：生活压力可能会增加患上前列腺炎的机会。

　　保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病。

　　洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张状况，减缓的不适症状。

　　防止受寒：不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加从而引起逆流。

　　调节生活：男性朋友应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣兴奋性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，从而加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

　　节制房事：预防前列腺炎，关键是房事要适度，不纵欲，也不要禁欲。